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考前需要注意什么?饮食多样化
高考前,饮食要多样化。不要挑食。切记不要吃太凉的食物,以免刺激肠胃,产生不适合腹泻的症状。天气热,可以喝绿豆汤解暑。如果出现食欲不振,可以多吃水果蔬菜增加食欲,保证营养摄入充足。
饮食适度。
不要以为花了很多钱学习就一定要多吃。高考复习时,我们消耗葡萄糖。如果我们吃得太多,血液就会进入消化系统。这个时候,如果大脑等不到充足的供血,就会犯困,影响我们的备考状态和学习效率。所以吃好是正餐,饭后可以吃点水果,保持体力。
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